Διαταραχή στύσης - Στυτική δυσλειτουργία

Με τον όρο στυτική δυσλειτουργία εννοούμε τη συνεχή ή περιοδική αδυναμία επίτευξης ή διατήρησης της στύσης. Η στυτική δυσλειτουργία είναι μία διαταραχή που εμφανίζεται όλο και συχνότερα και επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής πολλών ανδρών.

Σύμφωνα με μελέτη που έγινε στις ΗΠΑ την δεκαετία του 1990 το 52% των ανδρών ηλικίας από 40 – 70 ετών παρουσίαζε από ελαφριά έως βαριά στυτική δυσλειτουργία. Ο αριθμός των κρουσμάτων παγκοσμίως αυξάνει και σύμφωνα με τις προβλέψεις τα περιστατικά αναμένεται να υπερδιπλασιαστούν, αγγίζοντας τα 322.000.000 το έτος 2025.

Σύμφωνα με άλλη μελέτη, το 67% των ηλικιωμένων ανδρών αντιμετωπίζει στυτική δυσλειτουργία, το 9% πρόωρη εκσπερμάτιση, το 4% ανεσταλμένη εκσπερμάτιση, το 4% νόσο του Peyronie, το 6% στυτική δυσλειτουργία και πρόωρη εκσπερμάτιση και το 4% παλίνδρομη εκσπερμάτιση. Γενικά, ο άνδρας μέχρι και τα βαθιά του γεράματα μπορεί να έχει καλή σεξουαλική ζωή.

Το πέος είναι ένα όργανο που για να αποκτήσει σκληρή στύση θα πρέπει να γεμίσει με αίμα και αυτό το αίμα να διατηρηθεί μέσα στα σηραγγώδη σώματα του πέους για όσο διάστημα διαρκεί η σεξουαλική επαφή.

Τα αίτια μπορούν να ταξινομηθούν σε οργανικά, ψυχογενή και μεικτά. Συχνότερα και πιο σημαντικά είναι τα προβλήματα αγγείωσης του πέους. Βλάβες στα νεύρα, στις αρτηρίες, στους μαλακούς μύες και στους ινώδεις ιστούς, οι οποίες είναι συχνά αποτέλεσμα κάποιου νοσήματος, είναι η πιο κοινή αιτία για την εμφάνιση στυτικής δυσλειτουργίας.

Οι επιλογές που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής (κάπνισμα, κατάχρηση αλκοόλ, παχυσαρκία, απουσία φυσικής άσκησης) και συμβάλουν στην εμφάνιση των καρδιαγγειακών προβλημάτων, αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο της στυτικής δυσλειτουργίας.

Η στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ) είναι μια συχνή κατάσταση που επηρεάζει πολλούς άνδρες και συνδέεται με διάφορους παράγοντες, όπως οι ψυχολογικές συνθήκες, οι ενδοκρινικές ανισορροπίες και οι καρδιοαγγειακοί κίνδυνοι. Μία από τις αναγνωρίσιμες αιτίες αυτής της κατάστασης είναι η υπεργλυκαιμία, που παρατηρείται συχνά σε ασθενείς με διαβήτη. Στους άνδρες με διαβήτη, η ΣΔ είναι περισσότερο διαδεδομένη, μετρώντας αυξημένο κίνδυνο σε σύγκριση με άνδρες που δεν πάσχουν από τη νόσο (Fonseca et al., 2004; , Machingura, 2018). Οι ψυχολογικοί παράγοντες, όπως το άγχος και η κατάθλιψη, παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην εκδήλωση της ΣΔ Allen et al. (2023) και επηρεάζουν τη συνολική ποιότητα ζωής.

Όταν υπάρχουν εκούσιες στύσεις κατά την διάρκεια του ύπνου το πιο πιθανό είναι να οφείλεται σε ψυχολογικούς παράγοντες (δεν είναι απόλυτα αξιόπιστο, γιατί οι επιστήμονες δεν έχουν σταθμίσει τα σχετικά τεστ).

Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της στυτικής δυσλειτουργίας είναι:

• Ρεφλεξολογία
  Η ρεφλεξολογία έχει αναδειχθεί ως μια εναλλακτική θεραπευτική προσέγγιση για τη βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας, περιλαμβανομένης της στυτικής δυσλειτουργίας. Έρευνες έχουν δείξει ότι η ρεφλεξολογία μπορεί να επηρεάσει θετικά το νευρικό σύστημα και τη λειτουργία των οργάνων, ρυθμίζοντας τις ενδοκρινικές λειτουργίες που είναι σημαντικές για τη στυτική λειτουργία (Zeidabadinejad et al., 2021). Μια μελέτη που εξέτασε την επίδραση της ρεφλεξολογίας σε ασθενείς υπό αιμοκάθαρση διαπίστωσε ότι η θεραπεία αυτή βελτίωσε τη σεξουαλική λειτουργία (Zeidabadinejad et al., 2021). Αν και η ακριβής βιολογική μηχανική δράσης της ρεφλεξολογίας δεν είναι πλήρως κατανοητή, η εργασία της επηρεάζει τη ροή του αίματος και την ορμονική ισορροπία (Lestari et al., 2023).
• Περπάτημα:
  Έρευνα του Harvard έδειξε ότι μισή ώρα περπάτημα την ημέρα χαμηλώνει κατά 41% το ρίσκο να πάθει κάποιος στυτική δυσλειτουργία. Άλλη έρευνα έδειξε ότι άσκηση μέτριας έντασης μπορεί να επαναφέρει την στυτική λειτουργία σε μεσήλικες παχύσαρκους άνδρες.
• Διατροφή:
  Στη Μασαχουσέτη μελέτη για τη γήρανση των ανδρών, η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε φυσικά τρόφιμα, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα ψάρια - με λιγότερα κόκκινα και επεξεργασμένα κρέατα - μείωσαν την πιθανότητα εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας. Μια άλλη εκδοχή είναι ότι χρόνια ανεπάρκεια στη βιταμίνη Β12 μπορεί να συμβάλει στη στυτική δυσλειτουργία.
• Δώστε προσοχή στην αγγειακή σας υγεία.
  Η υψηλή πίεση του αίματος, το υψηλό σάκχαρο, η υψηλή χοληστερόλη και τα υψηλά τριγλυκερίδια μπορούν να βλάψουν όλες τις αρτηρίες στην καρδιά (προκαλώντας καρδιακή προσβολή), στον εγκέφαλο (προκαλώντας εγκεφαλικό επεισόδιο) και ακολούθως στο πέος (προκαλώντας Σ.Δ.). Τα χαμηλά επίπεδα HDL (καλής) χοληστερόλης και η επέκταση της μέσης συμβάλλουν επίσης. Ελέγξτε με το γιατρό σας εάν το αγγειακό σας σύστημα - και επομένως η καρδιά, ο εγκέφαλος και το πέος σας - είναι σε καλή κατάσταση ή χρειάζεται να συντονιστείτε με τις αλλαγές του τρόπου ζωής και, εάν είναι απαραίτητο, με φάρμακα.
• Η διάμετρος της κοιλιάς.
  Φροντίστε να παραμείνετε λεπτοί. Μείωση της διαμέτρου της μέσης είναι μια καλή άμυνα - ένας άνδρας με μια μέση των 110εκ. είναι 50% πιο πιθανό να έχει ΣΔ από έναν με μέση 90εκ.. Η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της στυτικής δυσλειτουργίας, έτσι ώστε έχοντας ένα υγιές βάρος και παραμένοντας σε αυτό είναι μια άλλη καλή στρατηγική για την αποφυγή ή την θεραπεία της ΣΔ. Η παχυσαρκία αυξάνει τους κινδύνους για αγγειακές παθήσεις και διαβήτη, δύο κύριες αιτίες που προκαλούν ΣΔ. To υπερβολικό λίπος παρεμποδίζει αρκετές ορμόνες που επίσης μπορεί να είναι μέρος του προβλήματος.
• Ασκήστε τους μύες σας, αλλά δεν μιλάμε για τους δικεφάλους σας.
  Ένα ισχυρό πυελικό έδαφος βοηθάει στην μη απομάκρυνση του αίματος από το πέος πιέζοντας μια φλέβα κλειδί. Σε μια δοκιμή που έγινε στην Βρετανία, τρεις μήνες με δυο φορές την ημέρα ασκήσεις Kegel (που ενισχύουν αυτούς τους μύες) σε συνδυασμό με βιοανάδραση και αλλαγή στον τρόπο ζωής - διακοπή του καπνίσματος, απώλεια βάρους, περιορισμό του αλκοόλ - λειτούργησαν πολύ καλύτερα από τις αλλαγές μόνο στον τρόπο ζωής.

Η ρεφλεξολογία έχει δείξει πολύ καλά αποτελέσματα όσον αφορά στην ΣΔ ακόμα και από την πρώτη φορά, γιατί μπορεί να εστιάσει στην ενεργοποίηση του πυελικού εδάφους.

Πηγές:
ΥγείαNews
HarvardUniversity
https://www.researchgate.net/profile/Konstantinos-Stamatiou/publication/267569023_SEXOUALIKOTETA_STEN_TRITE_ELIKIA/links/5452be3d0cf26d5090a3799b/SEXOUALIKOTETA-STEN-TRITE-ELIKIA.pdf
https://ir.lib.uth.gr/xmlui/bitstream/handle/11615/50532/18202.pdf?sequence=1